【大人ニキビのケアに】洗顔方法やおすすめの洗顔料を紹介

日々のストレスや疲れによってあらわれる大人ニキビ。
大人ニキビはその名の通り「大人になってできるニキビ」のことで、頬やあごなどのフェイスラインにできやすく、一度できると治りにくいのが特徴です。
そんな大人ニキビにお悩みの方のために、正しい洗顔方法やおすすめの洗顔料についてご紹介します。

大人ニキビの年代別の特徴と原因

大人ニキビとは、主に20代後半以降にできるニキビのことを指します。過剰な皮脂分泌によってできる10代の思春期ニキビとは違い、不規則な生活や食生活、睡眠、乾燥など様々なことが原因となっています。

20代、30代の大人ニキビ

脂性肌が多い10代に比べ、20代や30代は乾燥肌や肌のターンオーバーが乱れている方が多い傾向にあります。
20代や30代になると身の回りの環境が大きく変わり、仕事による疲労やストレスでホルモンバランスが崩れたり、肌に刺激を加えることが増えたことで肌のバリア機能が低下しがちです。
そうしたことが積み重なると、肌の細胞が次第に劣化して、肌トラブルが起きやすくなってしまうのです。

〈特徴〉
大人ニキビは、皮脂の分泌量が少ないアゴ

〈原因〉
20代や30代の大人ニキビは、肌のターンオーバーの乱れが主な原因です。
ホルモンバランスや栄養バランスが崩れると、古い角質が毛穴に詰まってニキビが悪化しやすくなってしまうのです。
また、環境の変化以外にも、スキンケアでメイクがしっかり落ちていない、もしくは念入りに洗いすぎて肌のバリア機能が低下していることなども原因として考えられます。

40代以上の大人ニキビ

40代に入ると、更年期によるホルモンバランスの変化があらわれます。ホルモンバランスが乱れ、肌のターンオーバーが遅くなると、肌の不調だけでなく体調を崩すこともあるのです。
また、20代、30代のような若い頃に比べると皮脂の分泌量も減るため、乾燥肌が悪化し、ニキビを引き起こすことがあります。

〈特徴〉
40代以上になると、肌のターンオーバーが遅くなり、ニキビが治るまでに時間がかかることに加えて、色素沈着が残りやすいという特徴があります。

〈原因〉
40代以上の大人ニキビの原因の多くは、女性ホルモンの減少にあります。女性ホルモンが減ると肌が乾燥しやすくなり、毛穴も詰まりやすくなります。
肌が乾燥したところに吹き出物ができると、乾燥を解消するために分泌された皮脂の影響で吹き出物が悪化し、ニキビになってしまいます。

大人ニキビのスキンケア

大人ニキビに影響を与えるストレスや生活習慣ですが、仕事や生活リズムの習慣を大きく変えるのは難しいものですよね。
そんなときは、毎日の洗顔やスキンケアを少しだけ見直してみることがおすすめです。
正しく丁寧にケアすることで、ニキビを治すスピードを早め、新たなニキビの発生を予防することもできます。

洗顔方法

まず、大人ニキビの洗顔方法についてご紹介します。

1.手を清潔に
手には、汗やホコリ、菌など、たくさんの汚れが付着しています。洗顔の前には、石けんで手をよく洗い、清潔にしておくことが大事です。手を清潔にしておくと、洗顔料の泡立ちもよくなりますよ。

2.顔をすすぐ
適切な温度は、人肌かそれより低い30～36℃です。10回ほど顔をすすぐと洗顔料の泡立ちがよくなり、汚れも落ちやすくなります。
刺激や傷つきの原因となるため、指や爪がニキビに当たらないようにします。

3.洗顔料を泡立てる
洗顔は手やスポンジを使ってこすり洗いするものではなく、泡をクッション代わりに指が触れないように洗います。そのため、洗顔料をしっかりと泡立てましょう。泡立てるのが難しい場合は、泡立てネットを使用すると便利です。

4.やさしく洗う
顔に乗せた洗顔料を顔全体になじませます。指や手のひらでこすらずに、泡で顔をなでるようにやさしく洗ってください。長い時間顔に洗顔料をのせておくと皮脂を取りすぎてしまいますので、時間をかけず素早く洗顔料をなじませるのがコツです。

5.丁寧に洗い流す
洗顔が終わったら、ぬるま湯を両手のひらにすくい丁寧に洗顔料を洗い流します。シャワーなどの強い水圧をかけてしまうと刺激になってしまうので、注意して下さい。洗顔料が残りやすい生え際、あご、耳周りなどもしっかり洗い流しましょう。

6.水気を拭き取る
洗い終わったら、清潔なタオルを顔に当て水気を拭き取ります。ゴシゴシこすると肌への刺激となってしまうので、やさしくふんわり当ててください。

洗顔後のスキンケア

次に、洗顔後のスキンケアについてご紹介します。

＜低刺激と保湿成分がカギ ＞
ニキビでお困りの方の多くが、保湿よりも皮脂を取ることに重点を置いてしまいがちですが、実は、大人ニキビ肌のスキンケアには、低刺激で保湿成分が多いものを選ぶことが重要です。
思春期ニキビは、皮脂を取ることで好転する場合がありますが、大人ニキビの場合は皮脂を取ると乾燥を招いてしまう可能性があるのです。
保湿が不十分な肌は乾燥し、大人ニキビの原因となるターンオーバーの乱れや皮脂の過剰分泌を引き起こし、肌のバリア機能も低下し、ニキビを悪化させることもあります。

大人ニキビにおすすめの洗顔石鹸

大人ニキビにおすすめの洗顔石鹸は、ギュープレミアムソープです。

ギュープレミアムソープが大人ニキビにおススメの理由

●植物由来で低刺激
すべての原材料が植物由来のため、肌への刺激が強い成分が含まれていません。


●保湿効果が高い
釜炊き枠練り製法と3ヶ月間熟成乾燥により、通常5%しか配合できないとされていた保湿成分を30%配合することに成功しました。そのため、通常の洗顔石鹸に比べて保湿効果が高いのが特徴です。


●アルカリ中和能を引き出す
肌がアルカリ性に傾くと、ニキビの原因となるアクネ菌やブドウ球菌が住みやすい環境になります。ギュープレミアムソープは、アルカリ性に傾いた肌を健康な肌の状態である弱酸性に回復するアルカリ中和能を引き出してくれます。

ギュープレミアムシリーズによる大人ニキビケア

1. 石鹸で洗顔する前に、ギュープレミアムオイルをニキビに塗布し、ニキビを柔らかくする
2. ソープで洗い流す
3. ギュープレミアムクリーム、もしくはギュープレミアムオイルで肌を整える

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